Против ожирения и диабета ученые предложили применять метод «пищевого окна»
Пациентов разделили на две группы. Одни питались с 8 до 17 часов, а вторые — с 12 до 21 часа. Было выяснено, что прием пищи в ограниченный период времени снижает риск ожирения и возникновения сахарного диабета второго типа. Отмечается, что никаких ограничений по выбору еды не было: участники эксперимента ели все, что хотели.
Таким образом, метод «пищевого окна» позволяет снизить риск ожирения и сахарного диабета без строгих диет. Девятичасовое «окно» позволяет лучше контролировать уровень сахара и улучшает метаболизм.
