Самый пожилой россиянин умер на майских праздниках, но успел раскрыть секрет долголетия перед смертью
Аппаз Илиев раскрыл секрет долгой жизни. Все предельно просто: «ценить то, что имеешь, и делиться». Долгожитель считает, что в этом залог успеха, но немаловажно также вести здоровый образ жизни, правильно питаться, пить родниковую воду и спать по 11 часов в день.
Сам Аппаз Илиев не курил и не пил, старался не принимать лекарства. Предпочитал есть свежие овощи и фрукты со своего огорода, а также молочные продукты и парное мясо. Практически до самых последних дней своей жизни он смотрел за хозяйством и управлялся на огороде. Но самое главное - это никому не завидовать и ценить то, что есть.
